Resans väg

Ohhhh vilken träningsvärk jag har i axlarna idag. Så jäkla underbart och efterlängtat :D

Jag känner tyvärr av mitt knä väldigt mycket idag efter nattens jobb. Så jag kör lite planka och annat hemma idag istället, eftersom jag ska jobba ikväll och måste kunna stå på benet!

Men imorgon är det gymmet igen :) det får bli på eftermiddagen för jag ska titta på mitt lags match och efter det brorsans match :)

Ge mig dessa snygga tights från Adidas!

Första dagen av fitnessfighten börjar leda mot sitt slut. Och jag tycker inte jag gjort annat än att äta idag, och då har jag kvällsmålet kvar. Men det är bara att pressa i sig all mat och se glad ut :)

Vid första blicken på träningsprogrammet tyckte jag inte att det såg så jäkla jobbigt ut, men oj vad fel jag hade där! Det var riktigt jobbigt och svettigt :D

Men så länge jag har koll på maten och får i mig allt så tror jag nog att det här kommer gå galant :D


Dag 1!

Min kropp är slut. Alla förråden är tömda. Morgondagens vilodag har aldrig varit så efterlängtad.

Dagens benpass var ett rent helvete att ta sig igenom. Kroppen är trött överlag, handbollens känns fortfarande av i benen och träningsvärk i mage och rygg efter gårdagens träning. Så ja det var tungt!!

Nu är jag så trött, jag ligger under täcket och fryser. Ett tecken på en väldigt bra träningsvecka :)
Kommande vecka blir något lugnare, då jag kör igång med Fitnessfighten den 1 oktober. Så den här veckan kommer fokus ligga på att bara ta hand om kroppen!

Kroppen känns bättre idag.
Den gör inte ont längre, den är bara sliten!

Jag tog mig ner till gymmet i förmiddags. Värmde upp på crosstrainer och sen blev det mage och rygg. Jag var lite begränsad på tid, men fick ihop många övningar med lite vila så ett helt oki pass blev det.
Imorgon väntar mördarpasset för benen och jag ser ärligt fram emot det, det ska bli skönt. Skönt att mosa benen ordentligt!!

Som sagt så är ju min kropp väldigt sliten, jag är väldigt trött i musklerna. Men vad kan man annars förvänta sig efter 7 pass på 8 dagar direkt efter en 3 veckors lång sjukfrånvaro. Jag har som sagt en dags träning kvar innan vila på måndag. Det fixar jag!

Genomförde min första handbollsträning ikväll :D
Så galet jäkla jobbigt men så himla kul!! Jag trodde verkligen att jag skulle avlida efter ett tag då svetten började tok rinna och munnen kändes helt torr. Men jag stod ut hela träningen!
Det kommer nog bli ännu roligare när jag får upp min kondition bättre och även vågar smälla på mer. Nu är jag lite feg innan jag vet vad knät fixar, men det kommer nog det med :)

Imorse började jag med ett biceps och bröstpass på gymmet, så det har blivit mycket träning idag. Imorgon kommer jag ha ont i hela kroppen så då blir det simning :)



Fräsch innan träning, mindre fräsch efter ;)

Det känns verkligen jätte bra med träningen just nu och det flyter på.
Jag har inte direkt tappat någon styrka under mina veckor som sjuk och sängliggande. Väldigt skönt!

Idag laddade jag med en härlig frukost och tog min PWO (som för övrigt är super god) innan jag åkte ner på stan och mötte Frida. Fixa ett ärende och sen till gymmet. Blev ett triceps och axelpass, med ett bra tryck rakt igenom. De passen börjar bli så roliga för musklerna i både armar och axlar börjar bli mer synliga och starkare. Det gör allt så mycket roligare :)

När min bror kom hem från jobbet så tog vi oss ut på en promenad ner till sporthallen, förbi Eskil och sen hem igen. 4,5km fick vi ihop på 45 min :) Riktigt trevligt, så det får vi göra oftare!

Efter promenaden blev det plankan, sen en skön dusch och en god middag!

Äntligen har det fått en plats framme i köket, på köksbänken.
Nu kan jag inte missa att ta det :)

Blev ingen träning igår, kroppen sa ifrån. Så det har blivit vila igår och idag. Men imorgon är jag på't igen, då väntar ett benpass av mördarklass. Jag räknar med att ha svårt för att gå på lördag ;)

Handbollen blev inte alls som jag tänkt det igår, det var en besvikelse. Så vi gör ett nytt försök med möte med Guif på måndag för att förhoppningsvis starta ett nytt lag i div 4 :)

Det blev inte som jag hade tänkt det idag.
Jag hade tänkt mig ett ordentligt konditionspass med lite magövningar på gymmet. Men då det var fel på avloppet och det inte gick att få något vatten så fick det bli ett mage och ryggpass. Ett konditionspass utan vatten är ju lika med döden så!

Men det blev ett bra pass ändå tycker jag och jag har en liten känsla av att det väntas träningsvärk i magen imorgon ;)

Idag blev det ett pass på gymmet med Frida. Körde ett pass med triceps och axlar. Jag lyckas alltid få till det passet riktigt ordentligt och är alltid helt slut efter.

En av det absolut roligaste med det passet är att jag verkligen märker skillnaden. Och nu börjar musklerna även att synas :)

Love it!!

Det blev aldrig något pass igår, tiden fanns inte till..
Men idag så gav jag mig fan på att jag skulle ner. Så jag åkte direkt från tentan till gymmet, galet trött och inte mycket energi i kroppen. Men jag tog mig genom det!
Jag ville dock inte köra något av min vanliga pass, för jag kände helt enkelt att orken inte fanns till det. Så jag drog till med några set axlar, rygg och även lite magövningar. Ett ganska så skönt pass!
Jag lät armar och bröst vila för imorgon är det nämligen biceps och bröstpass på schemat :)

Nu ligger jag i sängen med Body tidningen som kom med posten idag :)

Helt jäkla galet vilket bra benpass jag fick till. Benen värkte utav bara helvete och svetten bara rann när jag var klar! Det blev 3 set knäböj med stång (15kg på), 3 set/ben belgiska utfall med hantlar (4kg st), 3 setvadpress (25kg), 3 set benspark (32kg) och 3 set sittande lårcurl (54,5kg). Efter dessa var benen totalt slutkörda!! Då avslutade jag med 100 reps mage :) Det blev en ökning i både benspark och lårcurl med 5kg vardera. Skön känsla :D

Mötte upp Frida för ett pass på gymmet efter att jag skrivit tentan på förmiddagen. Det fick bli ett triceps och axelpass idag, kände att det var lindrigare för kroppen än mina andra pass.

Efter träningen så var jag helt slut. Åkte hem och tog en väldigt lång skön dusch, drog på mjukisshorts och en stor t-shirt. Sen slängde jag mig i soffan. Väldigt svårslaget!

Nu är det dags att slita sig ur soffan, laga mat och sen plugga resten av kvällen.