Läggs ner?!
Tyvärr så har jag varken ork eller tid för två bloggar just nu. Träningen har ju inte gått för bra heller på sista tiden när jag varit sjuk så den här bloggen har fått lida mycket. Så nu slår jag ihop mina två och jag kommer att lägga upp träningsdelen och viktresan där i fortsättningen eftersom den är sådan stor del i vardagen!
Jag låter den här ligga kvar ett tag om jag skulle ångra mig.. Men ni som vill fortsätta följa mig hittar mig på min vanliga blogg, http://nilseen.blogg.se
Bestämd!!
Nu har jag bestämt mig och börjat planera för hur de kommande 4 månader kommer se ut för mig, min kropp, kost och träning. Det är dags att ta tag i det här igen, ta upp det jag dessvärre lät förfalla efter fitnessfighten.
Jag skulle kunna börja nu på direkten om det inte vore för att min hals fortfarande inte är bra och för att jag inte har pengar till att handla den maten jag behöver. Plus att det snart är jul och allt som hör till, så jag känner att jag kan få njuta av allt det innan jag börjar igen.
Min plan är alltså nu att från januari köra själv enligt ff. Jag ska sköta kosten enligt Fitnessfightens riktlinjer, bort med allt uppenbart socker och skräpmat. Det blir mycket protein, lite kolhydrater och lite fett. Till detta mängder av vatten! Träningen kommer även den att följa ff:s riktlijer. Jag kommer göra ff-pass 4-5 i veckan, vilket innebär mycket kondition och högimpulsiv träning.
Med det här upplägget hoppas jag kunna komma en bit till April, för då är det tänkt att jag ska köra en till omgång av den riktiga Fitnessfighten, för att kunna få bort det där allra sista innan sommarn :)
Självklart så kommer det att uppstå undantag från allt detta när det gäller maten, men det är nog ett måste för att jag ska klara av det. Dessa undantag kommer vara under speciella tillfällen som födelsedagsfirande, kryssning och om man blir bortbjuden på mat. Blir man bortbjuden så kommer jag äta det som bjuds på, men med sunt förnuft helt enkelt :) Alkohol kommer jag försöka undvika ganska så mycket. Det kan som sagt bli vid födelsedagsfirande, då det är ett par sådana framöver som bland annat mitt eget.
När allt det här startar så kommer det nog även att ske en förändring när det handlar om bloggandet, jag funderar på en förflyttning av bloggandet. Att slå ihop mina två bloggar till en, men mer om det senare!
Dags snart?
Jag är så trött på det här eländiga halsontet som håller i sig än. Det snoriga är i stort sätt borta iaf.
Men halsen jäklas än och jag är trött hela tiden :/
Jag behöver verkligen komma igång och träna igen, jag behöver träna igen! Efter min sjukperiod nu så har jag gått upp ca 2 kg :(
Ingen träning, för mycket onyttigt och för lite vatten. Allt detta ihop med mycket stress i skolan. Ingen bra kombination alls..
Jag känner och ser hur magen "slappat" till nu, dock känns byxorna ännu mer större nu. Men jag har inte kollat några mått, vill inte göra det innan träningen är igång.
En liten motivationsbild nu iaf, så jag inte tappar allt!
Sjukstuga
Tyvärr så är det ju väldigt dött och tråkigt här för tillfället. Men det beror på att jag fortfarande är sjuk och inte har minsta möjlighet till att träna :/
Halsen gör jätte ont och är tjock, jag hostar till och från och är snorig, kroppen värker. Det verkar ju inte finnas något slut på det här :/
Nu ska jag äta lite glass och sen åka hem till mamma. Pluggar där ikväll, känns lite bättre att kunna vara där och känna sig lite ynklig :)
En ny tändning!
Idag kom boken som jag har väntat på, Fitnessfighten för alla!
Och genast så fick jag en nytändning om att komma igång igen, att köra på med samma som förut. Jag skulle så gärna vilja tappa 3-3,5kg innan jul, för det skulle innebära en sån jäkla stor milstolpe för mig om jag gjorde det!!
Jag har så fullt i skolan nu närmaste dagarna, för har en väldigt stor uppgift som ska vara inne på lördag. Så efter att den är inne då kan jag börja slappna av lite och komma igång med träningen. Tyvärr så kan jag ju inte träna varje dag då jag inte kan köra benövningarna, men jag ska testa mig fram hur mycket min kropp orkar. Så jag börjar med att köra varanan dag på gymmet :)
Senare ikväll när jag är klar med dagens plugg så ska jag sätta mig med boken och bläddra genom den. Men nu, Brandskyddsdokumentation!
-11,6 kg
Jag börjar så smått att inse hur långt jag kommit och hur långt jag har kvar!
Det känns inte som att det var så längesen jag hade 20kg kvar till mitt mål och nu är jag nere på att ha 13 kg kvar :)
Helt plötsligt så känns det inte alls omöjligt och inte så långt kvar. Det kanske kan bli en beach 2013 helt enkelt ;)
Tjock hals
Jahapp!!
Så gick det med att köra igång idag. Jag ligger med feber och en mega tjock hals :/ Så det här med att träna är bara att glömma!
Jag får försöka äta bra iaf, men på ett sätt känner jag bara att jag inte orkar ägna en enda tanke på mat den här veckan. För jag har så mycket i skolan och sen så har jag fyra jobbpass, varav två i Södertälje.
Så den här veckan får helt enkelt gå som det går bara..
Förändring
Varken maten eller träningen har ju gått vidare bra sista tiden, vilket känns jäkligt jobbigt. Men efter helgen är det dags att ta tag i det på riktigt!! Eftersom lönen kommer imorgon så kan jag inhandla allt jag behöver på lördag för att äta rätt från måndag, nu jävlar ska det hända grejer igen.
Men trots att jag har "slarvat" med allt så känner jag ändå hur min kropp förändras :) Så jag fick ett ryck nyss och tog nya bilder, dock inte lika bra kvalitet som de tidigare då det är svårt att få rättvisa bilder när man tar de själv. När jag såg bildern så fick jag beviset på att det hänt lite mer. Det som "hänger" på ryggen är i stort sätt borta nu, och nu har jag kommit så långt att det faktiskt syns att min ena höft (den högra) är större än den andra (Den är det efter min moppeolycka 2004, då musklerna fick en smäll och inte gått tillbaka). Och det är säkert 3 år sedan det gjorde det sist! Sen har jag fått ett ordentligt rump-lyft, vilket jag både ser och känner själv. AWESOME!!!
Jag slänger upp bilderna från dag 1, 30 och 53 :)
Nu jävlar ska jag kämpa på och förhoppningsvis plocka de där 3,5kg som är kvar till nästa mål innan jul!
Dag 53
När man äntligen hittat motivationen och är riktigt laddad att komma tillbaka efter knäskadan, som tyvärr gör sig påmind allt för mycket just nu. Nej men då ska man gå och bli typ halvsjuk, åtminstone småkrasslig..
Jag har sen helgen varit i stort sätt konstant trött och fryser hela tiden, och idag så har jag ont i halsen också.
Så ingen träning idag och ingen imorgon när jag åker till Stockholm, så känns som att det blir gymmet tidigast söndag..
Nu ska jag hoppa in i duschen, sen blir det soppa till middag så jag kanske kan lindra min hals lite.
Dag 52
Jag har varit i Västerås hela dagen och nu sitter jag och jobbar på min brandskyddsdokumentation. Så jag har alldeles för lite timmar idag tyvärr :/
Men om ett tag ska jag ta en paus. Då slänger jag fram yogamattan på golvet i vardagsrummet och gör lite magövningar. Så får jag åtminstone lite träning idag :)
Imorgon är det gym igen!!
Dag 51
Idag var jag verkligen as taggad för att sätta igång med mat och träningen. Jag längtade till eftermiddagens pass på gymmet.
Men då vaknar jag med en lätt huvudvärk och lite tjock och ond hals. Vilket inte alls är bra och då blir det ingen träning :( Riktigt frustrerande faktiskt..
Men jag får väl helt enkelt fixa maten idag bara och börja där. Hoppas detta ger sig och träna imorgon!
Dag 48
Ohhhh vilken träningsvärk jag har i axlarna idag. Så jäkla underbart och efterlängtat :D
Jag känner tyvärr av mitt knä väldigt mycket idag efter nattens jobb. Så jag kör lite planka och annat hemma idag istället, eftersom jag ska jobba ikväll och måste kunna stå på benet!
Men imorgon är det gymmet igen :) det får bli på eftermiddagen för jag ska titta på mitt lags match och efter det brorsans match :)
Dag 47
Äntligen var jag tillbaka på gymmet!
Jag pratade med min sjukgymnast och blev genast lite gladare :) Läkarn gav mig ju träningsförbud för att inte utsätta knät för någonting. Men Stefan (min sjukgymnast) gav mig tillåtelse att köra crosstrainer, trampmaskin och även de övningar som inte gör ont. Så länge det inte gör ont eller får knät att svullna så kan jag bara köra på :) Jag kommer ju dock att sakna benträningen något sjuuukt mycket!
Så idag körde jag lätt uppvärmning på crosstrainern och sen blev det ett ganska så lätt triceps och axelpass. Jag ville inte köra på alldeles för hårt nu i början, har ju trots allt varit borta i 2,5 vecka. Imorgon åker jag ner och köra rygg och mage. Jag kör mina gamla pass i någon vecka tills jag känner att jag är tillbaka ordentligt, då går jag tillbaka till fitnessfightpassen :)
Skönt att vara tillbaka helt enkelt!
Mätningen och vägningen gick även ganska bra med tanke på att jag i stort sätt ätit vad jag vill och inte tränat alls. Vikten ligger runt samma, plus/minus 0,5kg ungefär. Hade minskat centimeter på midja, höfter och lår. Känns bra :) Så med träning till det så kommer det att bli ännu bättre :)
Jag är super taggad för att köra vidare nu :D
Dag 43
Jag har tappat både mat och träningen (inte kunnat för knä), men imorgon är jag igång igen :)
Jag ska få in all mat och jag ska ner till vattenpalatset för att simma :)
Jag längtar lite till på torsdag då jag ska mätta och väga igen. Jag tycker det syns på magen, bara hoppas att jag har rätt :)
Halvvägs
Jag insåg idag att jag har nästan kommit halvvägs nu!
Jag har gått ner 11,6kg nu sen jag bestämde mig för att det fick vara nog. Har ju fortfarande en del att jobba på och kilon som ska bort, men jag känner mig mer motiverad och taggad än någonsin :D
