En ny tändning!

Idag kom boken som jag har väntat på, Fitnessfighten för alla!
Och genast så fick jag en nytändning om att komma igång igen, att köra på med samma som förut. Jag skulle så gärna vilja tappa 3-3,5kg innan jul, för det skulle innebära en sån jäkla stor milstolpe för mig om jag gjorde det!!
 
Jag har så fullt i skolan nu närmaste dagarna, för har en väldigt stor uppgift som ska vara inne på lördag. Så efter att den är inne då kan jag börja slappna av lite och komma igång med träningen. Tyvärr så kan jag ju inte träna varje dag då jag inte kan köra benövningarna, men jag ska testa mig fram hur mycket min kropp orkar. Så jag börjar med att köra varanan dag på gymmet :)
 
Senare ikväll när jag är klar med dagens plugg så ska jag sätta mig med boken och bläddra genom den. Men nu, Brandskyddsdokumentation!
 

-11,6 kg

Jag börjar så smått att inse hur långt jag kommit och hur långt jag har kvar!
Det känns inte som att det var så längesen jag hade 20kg kvar till mitt mål och nu är jag nere på att ha 13 kg kvar :)
Helt plötsligt så känns det inte alls omöjligt och inte så långt kvar. Det kanske kan bli en beach 2013 helt enkelt ;)


Tjock hals

Jahapp!!
Så gick det med att köra igång idag. Jag ligger med feber och en mega tjock hals :/ Så det här med att träna är bara att glömma!

Jag får försöka äta bra iaf, men på ett sätt känner jag bara att jag inte orkar ägna en enda tanke på mat den här veckan. För jag har så mycket i skolan och sen så har jag fyra jobbpass, varav två i Södertälje.

Så den här veckan får helt enkelt gå som det går bara..


Förändring

Varken maten eller träningen har ju gått vidare bra sista tiden, vilket känns jäkligt jobbigt. Men efter helgen är det dags att ta tag i det på riktigt!! Eftersom lönen kommer imorgon så kan jag inhandla allt jag behöver på lördag för att äta rätt från måndag, nu jävlar ska det hända grejer igen.
 
Men trots att jag har "slarvat" med allt så känner jag ändå hur min kropp förändras :) Så jag fick ett ryck nyss och tog nya bilder, dock inte lika bra kvalitet som de tidigare då det är svårt att få rättvisa bilder när man tar de själv. När jag såg bildern så fick jag beviset på att det hänt lite mer. Det som "hänger" på ryggen är i stort sätt borta nu, och nu har jag kommit så långt att det faktiskt syns att min ena höft (den högra) är större än den andra (Den är det efter min moppeolycka 2004, då musklerna fick en smäll och inte gått tillbaka). Och det är säkert 3 år sedan det gjorde det sist! Sen har jag fått ett ordentligt rump-lyft, vilket jag både ser och känner själv. AWESOME!!!
 
Jag slänger upp bilderna från dag 1, 30 och 53 :)
 
 
 
 
Nu jävlar ska jag kämpa på och förhoppningsvis plocka de där 3,5kg som är kvar till nästa mål innan jul!

Dag 53

När man äntligen hittat motivationen och är riktigt laddad att komma tillbaka efter knäskadan, som tyvärr gör sig påmind allt för mycket just nu. Nej men då ska man gå och bli typ halvsjuk, åtminstone småkrasslig..
Jag har sen helgen varit i stort sätt konstant trött och fryser hela tiden, och idag så har jag ont i halsen också.
Så ingen träning idag och ingen imorgon när jag åker till Stockholm, så känns som att det blir gymmet tidigast söndag..
 
Nu ska jag hoppa in i duschen, sen blir det soppa till middag så jag kanske kan lindra min hals lite.

Dag 52

Jag har varit i Västerås hela dagen och nu sitter jag och jobbar på min brandskyddsdokumentation. Så jag har alldeles för lite timmar idag tyvärr :/

Men om ett tag ska jag ta en paus. Då slänger jag fram yogamattan på golvet i vardagsrummet och gör lite magövningar. Så får jag åtminstone lite träning idag :)
Imorgon är det gym igen!!

Dag 51

Idag var jag verkligen as taggad för att sätta igång med mat och träningen. Jag längtade till eftermiddagens pass på gymmet.
Men då vaknar jag med en lätt huvudvärk och lite tjock och ond hals. Vilket inte alls är bra och då blir det ingen träning :( Riktigt frustrerande faktiskt..

Men jag får väl helt enkelt fixa maten idag bara och börja där. Hoppas detta ger sig och träna imorgon!


Dag 48

Ohhhh vilken träningsvärk jag har i axlarna idag. Så jäkla underbart och efterlängtat :D

Jag känner tyvärr av mitt knä väldigt mycket idag efter nattens jobb. Så jag kör lite planka och annat hemma idag istället, eftersom jag ska jobba ikväll och måste kunna stå på benet!

Men imorgon är det gymmet igen :) det får bli på eftermiddagen för jag ska titta på mitt lags match och efter det brorsans match :)


Dag 47

Äntligen var jag tillbaka på gymmet!
Jag pratade med min sjukgymnast och blev genast lite gladare :) Läkarn gav mig ju träningsförbud för att inte utsätta knät för någonting. Men Stefan (min sjukgymnast) gav mig tillåtelse att köra crosstrainer, trampmaskin och även de övningar som inte gör ont. Så länge det inte gör ont eller får knät att svullna så kan jag bara köra på :) Jag kommer ju dock att sakna benträningen något sjuuukt mycket!
 
Så idag körde jag lätt uppvärmning på crosstrainern och sen blev det ett ganska så lätt triceps och axelpass. Jag ville inte köra på alldeles för hårt nu i början, har ju trots allt varit borta i 2,5 vecka. Imorgon åker jag ner och köra rygg och mage. Jag kör mina gamla pass i någon vecka tills jag känner att jag är tillbaka ordentligt, då går jag tillbaka till fitnessfightpassen :)
 
Skönt att vara tillbaka helt enkelt!
Mätningen och vägningen gick även ganska bra med tanke på att jag i stort sätt ätit vad jag vill och inte tränat alls. Vikten ligger runt samma, plus/minus 0,5kg ungefär. Hade minskat centimeter på midja, höfter och lår. Känns bra :) Så med träning till det så kommer det att bli ännu bättre :)
 
 
Jag är super taggad för att köra vidare nu :D

Dag 43

Jag har tappat både mat och träningen (inte kunnat för knä), men imorgon är jag igång igen :)

Jag ska få in all mat och jag ska ner till vattenpalatset för att simma :)

Jag längtar lite till på torsdag då jag ska mätta och väga igen. Jag tycker det syns på magen, bara hoppas att jag har rätt :)


Halvvägs

Jag insåg idag att jag har nästan kommit halvvägs nu!
Jag har gått ner 11,6kg nu sen jag bestämde mig för att det fick vara nog. Har ju fortfarande en del att jobba på och kilon som ska bort, men jag känner mig mer motiverad och taggad än någonsin :D


Vill ha!!!


Ge mig dessa snygga tights från Adidas!


Dag 37

Idag började jag dagen med mitt egen komponerade ff-pass. Det var riktigt hårt för magen faktiskt, så ett bra pass! Men jag saknar konditionsträningen :/ jag ska nog prata med Stefan nästa vecka och se vad han säger/tycker. Kanske jag kan köra crosstrainern om det inte gör ont :) jag behöver förbränningen.

Och nästa vecka kommer jag nog ta träningen på gymmet, gillar det mycket bättre än hemmaträning.

Idag har jag sköt maten förutom att jag tog en fika med Frida och Emelie, men det får väl bli en av mina valfria måltider helt enkelt :)


Dag 36

Idag har jag börjat äta enligt ff igen, och det känns ju faktiskt en otrolig skillnad i kroppen. Främst magen!

Imorgon ska jag köra mitt första ff-pass sen jag avslutade mina första 30 dagar. Jag var tvungen att vila för mitt knä och resten av kroppen var ganska sliten den med. Men idag satte jag ihop ett pass som skonar mitt knä och det behövs inte belastas. Jag räknar med att det blir ett ganska tufft pass faktiskt, fast kommer sakna konditionsdelen som jag inte kan köra :/

Passet ser ut såhär


Knä

Jaha en uppdatering om mitt knä då..

Jag var hos läkarn idag och jag hade turen att få en väldigt bra läkare direkt :)
S nu har jag fått diklofenak utskrivet och ska ätas i två veckor, och jag ska på vanlig röntgen nästa vecka. Har det inte blivit bättre under nästa vecka så ska jag kontakta läkarn igen och han kommer skicka en remiss till Ortopeden om en skopi (titthålsoperation).

Men nu har jag också träningsförbud :/ ingenting får belasta knät. Jag kommer dock träna överkroppen och efter nästa vecka ska jag försöka simma ett par gånger i veckan. Men får absolut INTE träna handboll :(


Rekord!!

Idag har jag haft rekord med unika läsare!!!
Känns jätte kul att antalet stiger och jag hoppas många av er vill stanna kvar här :)


Dag 32 - månad nr 2

Jag fortsätter helt enkelt att räkna på med dagarna, jag ska ju trots allt fortsätta med det här :)

Igår struntade jag i allt och åt precis vad jag ville! Jag åt sushi till lunch, jag åt en trerätters middag på Pitchers med Frida och jag drack min urge och åt mina chips som jag köpte i Norge. Till min lille besvikelse så var det inte så gott med läsk och chips som jag mindes, fast det är självklart bra.
Idag har jag haft lite mer tänk i mitt matval. Jag tänkte till vid frukost, lunch och mellanmål på eftermiddagen. Ikväll åt jag en kebabtallrik, dock barnportion, med tjejerna, men jag hoppade över både dricka och godis till filmkvällen :)

Känner mig rätt nöjd över de val jag nu har börjat med. Jag tänker mer och på ett mycket bättre sätt :) guldstjärna till mig ;D

Däremot så saknar jag träningen, men mitt knä sätter stopp nu. Jag har fått en tid på vårdcentralen imorgon, så jag hoppas på en remiss till Ortopeden direkt. Vill veta vad som är fel helt enkelt!
Under tiden fortsätter jag med det "braiga" tänket ;)


RSS 2.0