Banan och kanelplättar med vaniljcreme och hallon
Detta är vad jag äter till frukost varje morgon och det är verkligen super gott.
2 stora el 4 små plättar
50g kvarg
15g fiberhavregryn
3 äggvitor
40g banan
kanel
Mixa allt i en blender eller med stavmixer. Låt smeten stå 3-5min, stek sedan i panna med lite olja.
Vaniljcreme
80g kvarg
ca 1tsk vaniljpulver
40g hallon
Blanda kvargen med vaniljpuler och toppa sedan med hallon.
För att få frukosten komplett så ät en knäcke macka med två skivor kalkon/skinka.
Kommentarer
Trackback
