Ben
Galet bra benpass, helt underbart var det!
Jag tror aldrig att jag varit så slut i benen någonsin efter ett benpass. Hela benen bara skaka och att stå på ett ben var bara att glömma :p
Jag är fortfarande helt slut och tung i benen fortfarande, och ser lite fram emot smärtan imorgon :)
Passet:
- uppvärmning på trampmaskin
- 3 set, benspark
- 3 set, lårcurl
- 3 set, vadpress
- 3 set, tåhävningar
- 3 set, insida lår
- 3 set, benböj
- 3 set/ben, utfallssteg
Sjuuuukt bra pass och jag är riktigt nöjd :D
Kommentarer
Trackback
