Resans väg

Idag var jag tillbaka nere på gymmet igen.
Det kändes att kroppen har gått ner sig lite den här veckan med alla tabletter och grejer. Men det kändes ändå bra med ett pass och jag kunde köra på ordentligt med vikterna :)
Dagens pass såg ut enligt följande..

Uppvärmning
5 min Trampmaskin
10 min löpband, gående


Styrka
120 situps i maskin

3x15 reps
25 kg Stora bröstmuskeln
20 kg Kappmuskeln/deltamuskeln (ryggen)
22,5 kg Framsida lår, fyrhövdade lårmuskeln
41 kg Baksida lår, tvåhövdade lårmuskeln
15 kg Deltamuskeln


Nervarvning
12 min löpband, gående