Resans väg -

September

Det har varit dålig uppdatering här, för jag har haft så mycket annat som har varit ivägen. Och imorgon åker jag till Norge ihop med Sara :D

Men jag tänkte slänga upp förändringen i september..

Vikt: +- 0 kg
Midja: -0,5 cm
Rumpa: -1,5 cm
Bröst: -1 cm
Under bröst: +-0 cm
Höft: +-0 cm
Axlar: -2 cm
Överarm: -1,5 cm
Lår: -1,5 cm

Ärligt så skulle jag vilja säga att resultaten är helt jävla värdelösa. Men jag måste ju se det positivt att jag inte ökat någonstans och jag har minskat på vissa ställen..

2011-09-27 @ 21:57:07 Permalink Min resa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bilder

Tänkte jag skulle slänga upp lite bilder igen.

Först bilden är en jämförelse från början på augusti och idag..

Det kanske inte är någon slående skillnad på dessa bilder, men jag ser ändå en skillnad och det är jag riktigt nöjd med. Det är härligt att se att det faktiskt händer någonting :)

Bild ifrån sidan..

den extrema "hängmagen" börjar minska nu :)

2011-09-20 @ 12:31:05 Permalink Förändring Kommentarer (1) Trackbacks ()

Träning

Det blev en morgonpromenad på 2,5km imorse. Hade velat tagit en längre runda, men foten ville inte riktigt det idag. Men jag kom iaf ut och det är bättre än inget!

Efter promenaden så körde jag några kettlebell övningar..

12 x 3   Biceps curl med press (4 kg)
12 x 3   Hantellyft (2 kg)
15 x 3   Magvridningar (4 kg)

Nu har jag ätit en lite sen frukost och nu ska jag hoppa in i duschen!

2011-09-20 @ 10:53:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Noll energi

Kroppen känns inte alls pigg idag, det finns inte så mycket ork. Så jag har bestämt mig för att vila idag, känner att det är lika bra! Så dagen spenderas istället med skolböckerna.
Imorgon är det på´t igen :)

2011-09-19 @ 15:34:37 Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny runda

Igår gav jag mig ut på en ny runda.
Gick upp genom Fröslunda, ut till Skogaholms, svängde av mot stenby och när jag kom till Lagersberg så gick jag hemåt igen. Det blev totalt 3,6 km vilket är en ganska oki runda. Så den ska jag gå mera :)

Tog mig ut på en sväng idag också, men en kortare. Det blåste enormt och det började komma några droppar så gick en kortare på 2,5 km. Hade gärna gått en längre, men det är ju helt klart bättre än ingenting :)

Imorgon blir det nog både promenad och ett styrkepass!

2011-09-18 @ 17:02:07 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vila

Jag vaknade upp med halsont imorse, sen har jag ju en lite envis hosta som påminner sig lite då och då. Så idag fick det bli en vilodag ifrån all slags träning.

Det känns redan nu bättre i halsen så imorgon är det på´t igen!

2011-09-16 @ 15:17:45 Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgonpromenad

Tog en skön promenad imorse på 3km. Riktigt skönt att komma ut sådär direkt på morgon, riktigt bra start på dagen. Och det är så underbart att mitt knä fortfarande håller, jag känner inte av det alls just nu. Så det är bara att hålla tummarna på att det faktiskt fortsätta så :)
Efter promenaden så passade jag på att göra lite övningar när jag kom in.

15 x 3   Situps på boll
12 x 3   Magvridningar (4 kg)
10 x 20sek   Magsträckare

Det måste helt klart vara det bästa sättet att starta en dag på :)

2011-09-15 @ 14:33:17 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ben och axlar

Kom precis ut ur duschen och känner hur typ varenda muskel i låren värker sådär underbart skönt!
Det blev ett träningspass med fokus på ben och lite axlar.

Dagens övningar..

25 x 2   hopprep
20 x 3   sving (4 kg)
12 x 3   axelpress (4 kg)
12 x 3   hantellyft (2 kg)
8 x 3     benböj med boll

Det känns verkligen skönt att vara igång. Och idag har jag också en jävulsk träningsvärk i magen, skönt :D

2011-09-14 @ 17:34:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Knäskada

Imorse var jag ute på första promenaden sen min envisa knäskada gjorde sig påmind. Men den här gången så höll knät, vilket är galet skönt för då kanske jag kan vara på väg tillbaka. Det blev en runda på 2,63km. Inte allt för lång men det var en bra mjukstart efter skadan :)

Så nu ska jag försöka få in några promenader i veckan, ca 3-4 träningspass hemma och sen ska jag även försöka komma iväg och simma en gång i veckan.
Nu är jag verkligen på gång och jag är fast besluten att klara det här. Minus 5 kg till jul, och allt utöver det är bara en härlig bonus :D

2011-09-13 @ 13:05:38 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningspass

Nu är jag nyduschad och det känns riktigt bra i kroppen efter dagens träningspass.

Dagens övningar:

50 x 2   Hopprep
12 x 3   Situps på boll
12 x 3   Magvridningar (4kg vikt)
12 x 3   Biceps curl med axelpress (4kg vikt)
10 x 3   Hantellyft åt sidan (2kg vikt)

Det var ett skönt och alldeles lagom hårt pass efter min sjukvecka. Det kändes riktigt bra i kroppen också, så det är skönt att inget tog emot. Nu är jag på gång igen :)

2011-09-12 @ 16:24:41 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

I´m back

Tillbaka från min helvetesförkylning nu!
Så nu är det dags att komma igång med träningen också, känner mig taggad för det här nu.

Det är även dags för en mätning, så då får vi se om det hänt något med min kropp. Trots att jag vart sängliggande..

2011-09-12 @ 10:47:18 Permalink Min resa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Design

Har äntligen fått ordning på designen här, och jag är riktigt nöjd med resultatet :)
Tack så jätte mycket för hjälpen Cattis :D

2011-09-08 @ 13:26:01 Permalink Min resa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Förkylning

Jag är fortfarande inte frisk från den här förkylningen, men är iaf feberfri sen två dagar tillbaka.
Jag har iaf kommit igång med maten nu den här veckan, eftersom förra veckan inte alls gick någe bra.
Nu hoppas jag bara på att den här förkylningen kan lägga sig så att jag kan komma igång med träningen!!

2011-09-06 @ 11:35:36 Permalink Min resa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Augusti

Resultatet för augusti kanske inte är överdrivet bra och jag vet att jag kan bättre. Men jag får se det som en början på vägen.

Förändringen på min kropp är enligt följande..

Vikt: -1,7 kg
Midja: -3 cm
Rumpa: -1,5 cm
Bröst: -4 cm
Under bröst: -2 cm
Höft: -4 cm
Axlar: -3 cm
Lår: -1,5 cm

Långt ifrån vad jag hade velat, speciellt vikten.
Men så fort jag är frisk så är det bara att kämpa vidare och hoppas på att det händer mera!!

Förändring i bild!

2011-09-02 @ 13:13:18 Permalink Förändring Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hälsa

Har settat och läst en del på en sida jag hittade. Det fanns en hel del instressant :)

http://www.halsosidorna.se/index.html

2011-09-01 @ 19:40:24 Permalink Min resa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Förkylningen från helvetet..

Jag tror att allt som kunde gå emot mig har gjort det.
Jag har åkt på en riktig vrålförkylning med halsont, ömande bihållor, snorig näsa och feber. Dock så börjar febern att sjunka nu, as skönt. Men jag är enormt snorig! Jag hoppas att det ger sig lite till imorgon för ihelgen så är det dags att jobba igen.
Även dieten och träningen blir ju då lidande. I två dagar nu så har jag inte kunnat äta ordentligt och träning är bara att glömma. Jag hoppas vara frisk efter helgen så att jag kan ta nya tag på måndag :)

2011-09-01 @ 18:14:07 Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()