Ben och axlar
Kom precis ut ur duschen och känner hur typ varenda muskel i låren värker sådär underbart skönt!
Det blev ett träningspass med fokus på ben och lite axlar.
Dagens övningar..
25 x 2 hopprep
20 x 3 sving (4 kg)
12 x 3 axelpress (4 kg)
12 x 3 hantellyft (2 kg)
8 x 3 benböj med boll
Det känns verkligen skönt att vara igång. Och idag har jag också en jävulsk träningsvärk i magen, skönt :D
Det blev ett träningspass med fokus på ben och lite axlar.
Dagens övningar..
25 x 2 hopprep
20 x 3 sving (4 kg)
12 x 3 axelpress (4 kg)
12 x 3 hantellyft (2 kg)
8 x 3 benböj med boll
Det känns verkligen skönt att vara igång. Och idag har jag också en jävulsk träningsvärk i magen, skönt :D
Kommentarer
Trackback
